Schul- und Gruppentrainings

Gruppentraining für Schulen, Vereine, Firmen. Je nach Sportart und Anzahl der Teilnehmer_innen mit 1 oder 2 Trainer_innen. Programme mit mehreren Einheiten sind aufbauend, abwechselnd und an das Niveau der Gruppe angepasst. Der Verein ERGOMOTUS arbeitet nur mit staatlich geprüften Trainer_innen zusammen, lebt ein Kinderschutzkonzept und stellt die Sicherheit und Unversehrtheit beim Sport an oberste Stelle.

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Tanja Andjic

Als ausgebildete Volksschulpädagogin und Mutter sehe ich täglich wie wichtig Bewegung für Körper und Geist für Kinder und Jugendliche für ihre Entwicklung ist.

 

Im modernen Alltag nimmt das Smartphone und andere virtuelle Medien viel zu viel Zeit in Anspruch und verleiten zu Inaktivität. 

 

Aus vollster Überzeugung möchte ich hier gegenwirken und Kinder und Jugendliche zu echten sozialen Kontakten und mehr Bewusstsein für den eigenen Körper bewegen.

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Claudia Köppen

Staatlich geprüfte, diplomierte Lebens- & Sozialberaterin

Als Lebensberaterin begegnen mir täglich Eltern in meiner Praxis mit der Frage, wie sie mit Bildschirmzeiten und mangelnder Bewegung ihrer Kinder umgehen können.


Gerne berate ich dich zu diesem und anderen Themen. Weiterführende Gespräche können durch einen Vereinsrabatt zu einem günstigeren Tarif mit mir vereinbart werden.


Ich bin nicht nur Lebens- und Sozialberaterin, sondern habe auch als Mutter mit den erlebten Herausforderungen in der Erziehung und als Erwachsene im Berufsleben, viele Erfahrungen sammeln dürfen. Diese persönlichen Erfahrungen helfen mir die Anliegen meiner KlientInnen besser zu verstehen und in schwierigen Situationen, mit Ruhe und Bedacht, gemeinsam mit den KlientInnen mögliche Lösungen zu erarbeiten.


Egal um welches Thema es sich handelt, gibt es dafür ein Patentrezept – NEIN!
Ist es einfach – NEIN! Lohnt es sich durchzuhalten – JA! Gerne stehe ich bei Herausforderungen Kinder in Bewegung zu bringen, bei der Eigenmotivation von Erwachsenen und als Unterstützung bei der Umsetzung von Veränderungswünschen zur Verfügung.



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Philipp Moser

Schon als Jugendlicher war mir Sport sehr wichtig, auch hat es mir stets große Freude bereitet gemeinsam mit anderen Menschen Sport zu betreiben.

 

Nach Abschluss der Ausbildung zum akademischen Sportlehrer bei der Bundessportakademie (BSPA) Wien, begann ich als Sportlehrer im Regelunterricht in einer Schule zu arbeiten.

 

Als perfekte Ergänzung zu meinen sportlichen Aktivitäten, sehe ich die Zusammenarbeit mit dem Verein ERGOMOTUS. Ich freue mich über Trainingseinheiten mit Kindern und Jugendlichen, aber auch für Einzel- und Gruppentrainings mit individuellen Trainingsplänen für Personen jeden Alters stehe ich engagiert und motiviert zur Verfügung.

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Staatl. geprüfter

Sportlehrer

Helga Festa

Probleme mit den Ernährungsgewohnheiten und dem Körpergewicht können, müssen aber nicht immer ihren Ursprung bei der Ernährung haben. Oft stehen die Entwicklungen im Zusammenhang mit der Familie oder dem sozialen Umfeld.

 

Durch meine Arbeit in einem Spital werde ich mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung, dem Körpergewicht, Bewegung und auch sozialen Umständen täglich konfrontiert.


Bei einer Buchung eines Informationsgesprächs über den Verein ERGOMOTUS kosten ca. 45 Minuten nur 35.- Euro. Für weitere Beratungen gibt es für Anfragen über den Verein einen Vereinsrabatt. Als erfahrene Diätologin führe ich ernährungstherapeutische Behandlungen bei verschiedenen Erkrankungen durch, berate bei sämtlichen ernährungsrelevanten Problemstellungen und erstelle gemeinsam mit PatientInnen gezielt Ernährungskonzepte.

 

Ich biete fundiertes Ernährungswissen zur Gesundheitsförderung und Prävention (Vorbeugung von Erkrankungen).

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Medizinische Diätologin

Pauline Huber

Ich bouldere mittlerweile seit acht Jahren. Schon viele Jahre lang habe ich selbst an Kursen teilgenommen und hatte immer den Wunsch, einmal Trainerin zu werden.

 

Deshalb habe ich vor etwa einem Jahr die Ausbildung zur Übungsleiterin im Bouldern gemacht. Seitdem leite ich zahlreiche Kurse für alle Altersgruppen.
Bouldern ist für mich mehr als nur ein Hobby oder ein Job. Es verbindet sportliche Herausforderung, Abwechslung und vor allem eine einzigartige Community. Man unterstützt sich gegenseitig, hilft einander und fühlt sich jederzeit willkommen.

 

Genau dieses Miteinander macht den Sport für mich so besonders.
Bouldern hat es immer geschafft, mich glücklich zu machen und mich herausgefordert über meine Grenzen hinaus zu wachsen. Deshalb möchte ich meine Begeisterung, meine Motivation und dieses besondere Gefühl gerne weitergeben. Ich hoffe, dass euch das Bouldern genauso viel Spaß macht wie mir! 😊

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Staatlich geprüfter

Sportkletterlehrwartin

NINJA WARRIOR SKILLS

Unser Programm Ninja Warrior Skills ist ein sehr abwechslungsreiches, aufbauendes Trainingsprogramm, basierend auf den sieben koordinativen Fähigkeiten des Menschen, erweitert um Trainingselemente aus den Sportarten FreeRunning und Parkour.

 

Je nach Einheit werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt:

 

1. Reaktionsfähigkeit: Die Fähigkeit, schnell auf Reize zu reagieren.
2. Gleichgewichtsfähigkeit: Die Fähigkeit, den Körper im Gleichgewicht zu halten, sei es in Ruhe oder Bewegung.
3. Rhythmisierungsfähigkeit: Die Fähigkeit, Bewegungen rhythmisch auszuführen und an vorgegebene Rhythmen anzupassen.
4. Kopplungsfähigkeit: Die Fähigkeit, Teilbewegungen untereinander und in Bezug auf den gesamten Bewegungsablauf zu koordinieren.
5. Orientierungsfähigkeit: Die Fähigkeit, die Lage des Körpers im Raum genau wahrzunehmen und anzupassen.
6. Differenzierungsfähigkeit: Die Fähigkeit, Bewegungen präzise und fein abgestimmt auszuführen.
7. Umstellungsfähigkeit: Die Fähigkeit, sich schnell auf veränderte Bedingungen und neue Situationen einzustellen.

 

Zusätzlich zu den angeführten Skills legen wir auf weitere 4 Bereiche großen Wert:

 

A: Spaß und Freude an der Bewegung

B: Beweglichkeit und Dehnung

C: Ausdauer und Fitness

D: Soziale Kompetenz (reale Kontakte)

 

Mit dem Aufbau und Stärkung dieser Fähigkeiten, zusammen mit einem / einer motivierten, engagierten und fachlich kompetenten SporttrainerIn steht einer positiven körperlichen Entwicklung und einer Stärkung des Selbstbewusstseins nicht mehr im Wege.

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Aldin Hodzic

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist bis heute eine große Leidenschaft. Mit meiner Ausbildung zum akademischen Sportlehrer habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht und unterstütze Menschen dabei, ihre sportlichen Ziele zu erreichen.

 

Als Sportlehrer und aktiver Sportler ist es mir als sportlicher Leiter des Vereins ERGOMOTUS wichtig, abwechslungsreiche und zielgerichtete Programme für alle Altersgruppen und Fitnesslevel zu entwickeln und Menschen nachhaltig für Bewegung zu begeistern.

 

Neben Gruppen- und Einzeltrainings biete ich individuelle Trainingsprogramme mit persönlich definierten Zielen an. Dabei steht für mich im Vordergrund, dass Sport Freude macht – denn Motivation und langfristige Erfolge entstehen am besten mit Spaß an der Bewegung. Auch an Tagen mit geringer Motivation unterstütze ich dabei, dranzubleiben.

 

Bei einer Buchung über den Webshop von ERGOMOTUS findet die erste Trainingsberatung (ca. 45 Minuten, online via Zoom) um 25 Euro statt. Für individuelle Trainingspläne erhalten Vereinsanfragen einen Rabatt.

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Staatlich geprüfter Sportlehrer

OLYMPISCHES BOXEN

Boxen ist aus verschiedenen Gründen eine beliebte und bedeutende Sportart, folgend einige Argumente für dieses Training:

 

1.      Aufbau und Erhalt der physischen Fitness:

Boxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessert. Es hilft, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.

2.      Bewahren der mentalen Stärke:

Der Sport erfordert hohe Konzentration, Disziplin und taktisches Denken. Boxer müssen unter Druck Ruhe bewahren und schnell Entscheidungen treffen.

3.      Selbstbehauptung:

Boxen lehrt effektive Selbstbehauptungstechniken, die im Notfall nützlich sein können.

4.      Stetige Weiterentwicklung der eigenen Person:

Der Wettkampfcharakter des Boxens motiviert viele Menschen, ihre eigenen Grenzen zu testen und sich kontinuierlich zu verbessern.

5.      Gemeinschaft und Kultur:

Boxen hat eine reiche Geschichte und Kultur. Es verbindet Menschen über soziale und kulturelle Grenzen hinweg und fördert die Gemeinschaft und den Teamgeist.

6.      Garantierter Stressabbau:

Boxen kann helfen, Stress abzubauen und emotionale Spannungen zu lösen. Die intensive körperliche Aktivität wirkt oft als Ventil für aufgestaute Energie und Frustration.

7.      Verleiht Disziplin und Respekt:

BoxerInnen lernen Disziplin, Respekt für den / die GegnerIn und Fairness. Diese Werte sind sowohl im Ring als auch im Alltag von großer Bedeutung.

 

Zusätzlich zu den angeführten Punkten legen wir auf weitere 4 Bereiche großen Wert:

- Spaß und Freunde an der Bewegung

- Beweglichkeit und Dehnung

- Körperliche Unversehrtheit

- Soziale Kompetenz (reale Kontakte)

 

Mit dem Aufbau und Stärkung dieser Fähigkeiten, zusammen mit einem / einer motivierten, engagierten und fachlich kompetenten Sport-TrainerIn steht einer positiven körperlichen Entwicklung und einer Stärkung des Selbstbewusstseins nicht mehr im Wege.

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Robert Günther

Ich bin staatlich geprüfter Sportinstruktor mit Schwerpunkt gesundheitsorientiertes und präventives Training sowie ASKÖ-WAT-zertifizierter Kinder-Fit-Übungsleiter. Als Boxer verfüge ich über fast 15 Jahre Erfahrung. Mein Trainer lernte in den USA bei Angelo Dundee, dem Trainer von Muhammad Ali. Im Verein Ergomotus biete ich olympisches Boxen an.

Seit über sieben Jahren unterrichte ich selbstständig Gewaltschutz und Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an Schulen und Interessensvertretungen in Wien. Bisher durfte ich meine Erfahrungen an mehr als 1.000 Menschen weitergeben.

Mein Hintergrund liegt im Boxen und in der Selbstverteidigung mit Einblicken in verschiedene Systeme, darunter Krav Maga. Boxen verstehe ich als Mittel zur Verbesserung körperlicher Fähigkeiten, Stärkung des Selbstvertrauens sowie Förderung eines respektvollen Miteinanders.

 

Im Training erwarten die Teilnehmer_innen ein abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

 

Ich freue mich auf intensive und erfolgreiche Trainings.

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Staatlich geprüfter Sportinstruktor

Michael Moser

Als ich vor fast 20 Jahren zu klettern begann, wusste ich natürlich noch nicht, dass das Klettern mein gesamtes Leben verändern würde.

 

Heute ist mir bewusst, dass diese Passion meinen Körper und Geist tiefgreifend transformiert hat. Es hat mich an die schönsten Plätze auf der ganzen Welt geführt und beeinflusst beinahe alle meine Gesundheits- und Lebensstilentscheidungen zum Positiven, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ob am Fels, oder eben an Kunstgriffen in der Kletterhalle. 


Ich denke, die meisten Menschen haben von Natur aus Interesse und den Drang sich zu bewegen, man muss es nur von Beginn an fördern, um dieses Feuer am Leben zu erhalten. Es freut mich, dass ich durch die Mitarbeit im Verein ERGOMOTUS daran teilhaben darf und so meine Begeisterung weitergeben kann.

 

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Staatlich geprüfter Sportkletterlehrwart

Johannes Huber

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben – ich habe viele verschiedene Sportarten ausprobiert, doch richtig gefunkt hat es, als ich in der Unterstufe, zum ersten Mal mit dem Klettersport in Berührung kam. Seitdem lässt mich das Bouldern auch nicht mehr los.

 

In der Oberstufe hatte ich die Möglichkeit, über die Bundessportakademie (BSPA) die Ausbildung zum staatlich geprüften FIT-Sportinstruktor zu absolvieren. Während meines Studiums fand ich schließlich den Weg zum Gebirgsverein, wo ich die Ausbildung zum Boulder-Übungsleiter machte.

 

Seitdem gebe ich mit viel Freude und Engagement Kletterkurse für Kinder und Jugendliche und freue mich wenn auch bei den Teilnehmer_innen der Funke überspringt und Begeisterung für den Bouldersport entsteht.

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Staatlich geprüfter Sportkletterlehrwart

Lukas Pressler

Faszination Klettern:

Beurteilung und Planung der nächsten Bewegung / Innere Ruhe
Maximalkraft / Ausdauer
Selbstvertrauen / Technik u.v.m


Eins sein mit dem eigenen Selbst, das Selbstvertrauen steigern, einen klaren Kopf haben, selbst in größten Stresssituationen Ruhe bewahre. Technik, Kraft und Ausdauertraining. Finde heraus wie unglaublich dein Potential ist und wie schnell erste Erfolge zu erzielen sind. 

 

Das Training über den Verein ERGOMOTUS beinhaltet:

 

.) Grundschulung und Weiterentwicklung deiner Fähigkeiten beim Klettern 
.) Seil- und Sicherungstechniken,

.) ein individuelles Programm für jedes Alter und Lesitungsniveau,

.) die Eignung auch für Personen mit Handicap.

 

Sportklettern / Bouldern lernen, weiterent- wickeln und regelmäßig trainieren!

 

Ich freue mich über deine Zuschrift!

 

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Staatlich geprüfter Sportkletterlehrwart

Catherine`Kieffer

Als ich vor fast 20 Jahren zu klettern begann, wusste ich natürlich noch nicht, dass das Klettern mein gesamtes Leben verändern würde.

 

Heute ist mir bewusst, dass diese Passion meinen Körper und Geist tiefgreifend transformiert hat. Es hat mich an die schönsten Plätze auf der ganzen Welt geführt und beeinflusst beinahe alle meine Gesundheits- und Lebensstilent scheidungen zum Positiven, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben, ob am Fels, oder eben an Kunstgriffen in der Kletterhalle. 


Ich denke, die meisten Menschen haben von Natur aus Interesse und den Drang sich zu bewegen, man muss es nur von Beginn an fördern, um dieses Feuer am Leben zu erhalten.

 

Es freut mich, dass ich durch die Mitarbeit im Verein ERGOMOTUS daran teilhaben darf und so meine Begeisterung weitergeben kann.

 

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Staatlich geprüfter Sportkletterlehrwartin

Boris Miskovic` Pressler

Sport begleitet mich seit meiner Kindheit und ist bis heute eine große Leidenschaft. Besonders Fußball sowie Kraft- und Gesundheitstraining prägen mich seit vielen Jahren.

 

Als diplomierter Fitnesstrainer und Übungsleiter unterstütze ich Menschen dabei, ihre Gesundheits-, Fitness- und Leistungsziele zu erreichen. Dabei profitieren sie von meiner fachlichen Qualifikation, langjährigen Erfahrung und praxisnahen Betreuung.

 

Für Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag entwickle ich effiziente, realistische Trainingskonzepte, die sich flexibel integrieren lassen – ob durch kurze Workouts zu Hause, Training im Freien oder individuell abgestimmte Fitnessprogramme.

 

Jeder Trainingsplan wird persönlich erstellt und an die jeweiligen Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse angepasst. So entsteht ein maßgeschneidertes Konzept für nachhaltige Motivation und langfristige Erfolge.

 

Über den Verein Ergomotus ist das erste Beratungsgespräch unverbindlich und kostenlos.

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Staatlich geprüfter Übungsleiter

Komm und verstärke unser Team!

Sport spielt in deinem Leben eine wichtige Rolle, du hast eine qualifizierte Sportausbildung und Freude am Umgang mit Menschen. Du respektierst ihre Grenzen und achtest darauf, dass Menschen, speziell Kinder und Jugendliche, Ziele in ihrem ganz persönlichem Tempo mit Spaß und Freude erreichen, oder einfach auch ohne individuelle Ziele, Spaß und Freude an der Bewegung haben.

 

Wenn du diese Sätze mit JA beantworten kannst, bist du bei uns richtig. Schreibe uns doch eine Nachricht und wir vereinbaren ein persönliches Gespräch.

 

Falls es zu einer Zusammenarbeit kommt, erhältst du für deine Einsätze eine attraktive, steuer- und sozialversicherungsfreie Aufwandsentschädigung.

 

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Sportlehrer_innen

Übungsleiter_innen

Qualifizierte Trainer_innen in verschiedenen Sportarten

ERUS

Ich werde gerade geschult und lerne stetig dazu. Am Ende meines Trainings stehe ich dir, 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr, für Fragen in den Bereichen Fitness, Ernährung, Training und Trainingsplanung zur Verfügung.

 

Abgesehen davon kannst du mich natürlich alles über den Verein ERGOMOTUS fragen und uns kennenlernen.

 

Es wird noch ein wenig dauern, aber ich freue mich bereits jetzt auf unseren informativen Austausch.

 

Bis dahin, mit sportlichen Grüßen,

dein ERUS!

 

 

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Virtueller Fitnesstrainer

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